看幾個跟走路有關的運動生理學資料，覺得蠻有趣的。
走走停停的走路方式和固定速度的走路方式，你覺得哪一種比較輕鬆？
仔細感受，你會發現如果是固定速度一直走啊走的，其實還蠻輕鬆的耶，為什麼呢？
以小腿的肌肉和阿基里斯腱構成的複合體來看，在走路週期中這個複合體的長度會不斷縮短和伸長，不過肌肉在大多數時間都是等長收縮，長度改變量不大，大部分都是由肌腱在改變長度的。
什麼意思呢？就是說走路的時候，阿基里斯腱就像是彈簧一樣，儲存了縮短的能量再彈回去，就不需要耗用大量的能量在肌肉的收縮上。所以當你穩定速度的走路，就會發現還蠻輕鬆的。
左下角walking那張圖，Lt就是肌腱長度，Lf相當於肌肉的長度
相對來說，如果是逛街時看到櫥窗商品走走停停，那個時候肌肉就要三不五時重新收縮一下，逛完街，腳很酸。
結果就是定速走很輕鬆，走走停停反而累
我從國健署網站找了這些活動或運動的身體消耗熱量，把熱量由少到多重新排了一次，你看走路的熱量消耗是多少？
我們不用耗用大量能量就能移動，這就是走路經濟性，人類是很能走的呢！
以下是幾個相關的論文或資料
Muscle and tendon interaction during human movements
doi: 10.1097/00003677-200207000-00003.
Gastrocnemius Medialis and Vastus Lateralis in vivo muscle-tendon behavior during running at increasing speeds
doi: 10.1111/sms.13662. Epub 2020 Apr 13.
國健署消耗熱量表
https://www.hpa.gov.tw/Cms/File/Attach/9738/File_9134.pdf
