先講問題和結論「眼睛會疲勞怎麼辦？那就每一小時閉上眼睛一分鐘就可以解決了」。欸？節目就這樣嗎？是啦，大抵上是這樣子。
眼睛會疲勞的一種原因，其實和眼球周圍的肌肉有關係。
下圖是用MRI看眼球位置，圖中垂直的兩條黃線顯示兩眼都朝前看的。
但是只要做一件事，就會發現眼球會往外看。什麼事？其實就是閉上眼睛。根據調查，日本大概有1/2的人，眼球會有這樣的現象，這是怎麼回事呢。
眼球外側的肌肉比內側肌肉還強所致，而這樣的人通常也不太會鬥雞眼。
怎麼知道自己眼球內側肌肉夠不夠有力？這個測試的方法可以試試看。在紙上十公分處畫一個黑點，放在眼前（不戴上眼鏡喔）。你是否可以維持十秒鐘的時間，讓這個黑點看起來就是「一個」黑點，而不是看成「兩個」。
如果你會看成兩個，那就代表你的「鬥雞眼力」不夠，其實就是內直肌不夠有力，因此你在日常生活中，你的內直肌要很吃力的維持眼球正視，然後就很容易疲勞。眼睛在看近的時候，就很容易抖抖抖（就像手沒力會發抖），這種情況就要休息一下，每一小時休息一分鐘就已經足夠。
節目中有一個小插曲，我覺得很有意思，它用演化歷程來描述眼球直視的發展過程。當過去我們曾經是魚的時候，眼球在頭部兩側，演化過程中，眼球移動到頭部前側，因此眼球內側的肌肉逐漸要增加努力工作。（這段，我想大概的意思就是因為往前正視是比較晚才發展出來的，所以內直肌的肌力會比外直肌要弱一些）
還有一項說明，我也覺得很有意思。人們說看遠方可以放鬆眼睛肌肉，以往我以為只針對眼球內的睫狀肌（用來調整水晶體的屈光度），不過看遠看近對於控制眼球方向的內直肌影響也很大。
看近的時候，雖然我們不會刻意鬥雞眼，不過實際上就是在做這件事。兩眼內側的肌肉（內直肌）要努力收縮
看遠的話，就可以放鬆一些了
做成圖來看看，縱座標是「鬥雞眼的角度」，橫座標是視物的距離。看的是兩公尺遠的話，眼球只轉約1.8度，但是看的東西到了30公分、20公分、10公分的話，就要轉了12.3度、18.4度，甚至36度，這對眼球的肌肉有相當大的負擔。
沒事誰會看那麼近呢？喔，有喔，說不定你現在就正在做這件事呢。滑手機的時候，我們很容易就把手機拿得很近，那就真的太近了，盡量還是要保持30公分哪。
看近的時候，雖然我們不會刻意鬥雞眼，不過實際上就是在做這件事。兩眼內側的肌肉（內直肌）要努力收縮
看遠的話，就可以放鬆一些了
做成圖來看看，縱座標是「鬥雞眼的角度」，橫座標是視物的距離。看的是兩公尺遠的話，眼球只轉約1.8度，但是看的東西到了30公分、20公分、10公分的話，就要轉了12.3度、18.4度，甚至36度，這對眼球的肌肉有相當大的負擔。
沒事誰會看那麼近呢？喔，有喔，說不定你現在就正在做這件事呢。滑手機的時候，我們很容易就把手機拿得很近，那就真的太近了，盡量還是要保持30公分哪。
